最近朝起きたときに腰に痛みを感じることがあります。
これは私の寝方が悪いからというのもあるのですが、マットがあまりよくないのかも知れません。
私の使っているベッドは30年前に親戚にもらった中古のもので、マットも最初のときから全くかえていないのでへたってきているのかも知れません。
へたってきたときには裏返しにして使うこともできるのですが、それももう前にしていたのでもうこれ以上はどうすることもできない状態になっています。
ですのでもうそろそろ新しいものを買いたいと思いました。
今度は腰痛に良いマットレスを買いたいと思います。
腰痛にいいとなるとふんわりとした柔らかいマットがいいと思っている人がいるかも知れませんが、実はそうでもないのだそうです。やわらかいと逆に体が沈んでしまうので腰が痛くなるのだそうです。
ですので少しは反発のある硬いほうがいいのだそうです。
それから人間工学のことなどをよく考えて作られているものもあるのでそれを選ぶのもいいかも知れません。
これを使うことによって健康的になれますので是非いいものを見つけてみたいです。これで腰痛がなくなればいいと思いました。
お年よりのみならず若い人も出来るだけ体にいいものを選ぶようにしてください。そうしなければ本格的に痛くなってきて生活に支障が出るようになります。
よく考えてみると寝ている時間は8時間もありますし、そのときの体勢によって腰が痛んだりするのは当たり前です。いいものを選ぶべきです。